Makassar – Kurang tidur sering kali dianggap sebagai masalah sepele yang dapat diganti dengan tidur lebih lama pada akhir pekan. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi hampir seluruh sistem tubuh, mulai dari kesehatan jantung, metabolisme, hingga kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Dampaknya tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek,…
Makassar – Istilah stres dan burnout sering digunakan secara bergantian dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan yang umumnya bersifat sementara, sedangkan burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan yang tidak tertangani. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidak semua orang yang mengalami stres…
Makassar– Kekerasan dalam pacaran masih menjadi persoalan yang banyak terjadi, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap kekerasan hanya terjadi ketika ada pemukulan atau tindakan yang meninggalkan luka pada tubuh. Padahal, kekerasan dalam hubungan romantis memiliki banyak bentuk, bahkan sebagian besar tidak meninggalkan bekas fisik. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa…
BANDUNG– Penangkapan Taufik Hidayat sebagai tersangka dalam dugaan kekerasan terhadap mantan pacarnya kembali menyita perhatian publik. Kasus ini tidak hanya menjadi pengingat bahwa kekerasan dalam pacaran masih terjadi, tetapi juga menunjukkan bahwa pelaku sering kali merupakan orang yang paling dipercaya oleh korban. Di balik hubungan yang terlihat harmonis, tidak sedikit korban yang justru mengalami tekanan,…
MAKASSAR, Duduk selama berjam-jam di depan komputer telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang, terutama pekerja kantoran, mahasiswa, hingga pelajar. Aktivitas ini sering dianggap tidak berbahaya karena tidak memerlukan tenaga besar. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis dan bahkan berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kematian dini. Yang…
MAKASSAR – Olahraga selama ini lebih dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan fisik. Padahal, aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bergerak cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik, mampu mengelola stres, serta memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Aktivitas fisik tidak harus…
MAKASSAR – Tenaga kesehatan dikenal sebagai garda terdepan dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat. Di balik tanggung jawab tersebut, mereka juga menghadapi tekanan pekerjaan yang tidak ringan. Jam kerja yang panjang, beban pasien yang tinggi, hingga tuntutan mengambil keputusan dalam situasi darurat dapat memengaruhi kondisi psikologis tenaga kesehatan. Kesehatan mental tenaga kesehatan menjadi perhatian para peneliti…
MAKASSAR – Kesehatan mental sering kali hanya dikaitkan dengan kondisi emosional dan psikologis. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mental memiliki hubungan yang erat dengan kondisi fisik. Stres yang berlangsung dalam waktu lama tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat melemahkan daya tahan tubuh, meningkatkan tekanan darah, hingga memicu gangguan pada sistem pencernaan. Penelitian berjudul “Life…
MAKASSAR – Kekerasan dalam rumah tangga (KDRT) masih menjadi salah satu persoalan sosial yang berdampak besar terhadap kesehatan fisik, mental, dan kesejahteraan keluarga. Tidak hanya dialami oleh korban secara langsung, dampaknya juga dapat dirasakan oleh anak-anak dan anggota keluarga lain yang menyaksikan atau hidup dalam lingkungan penuh kekerasan. Karena itu, membangun keluarga yang aman dan saling…
MAKASSAR,– Berolahraga sering kali dikaitkan dengan upaya menurunkan berat badan. Padahal, manfaat aktivitas fisik jauh lebih luas daripada sekadar membakar kalori. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengendalikan berat badan, sekaligus meningkatkan kesehatan mental. Organisasi kesehatan di berbagai negara bahkan menempatkan aktivitas fisik sebagai salah satu pilar…
