Makassar – Pernah merasa lebih mudah marah, tersinggung, atau cemas setelah begadang? Kondisi tersebut bukan sekadar perasaan sesaat. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kemampuan otak dalam mengendalikan emosi sehingga suasana hati menjadi lebih mudah berubah dan cenderung negatif. Para ahli menjelaskan bahwa tidur bukan hanya berfungsi untuk menghilangkan rasa lelah, tetapi juga…
Makassar – Tekanan pekerjaan yang tinggi tidak selalu berujung pada burnout. Namun, ketika stres berlangsung terus-menerus tanpa diimbangi waktu pemulihan yang memadai, kondisi tersebut dapat berkembang menjadi burnout, yaitu sindrom kelelahan fisik, emosional, dan mental yang memengaruhi kinerja serta kesehatan seseorang. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa burnout tidak muncul secara tiba-tiba. Kondisi ini berkembang secara bertahap…
Makassar – Merasa lelah setelah bekerja atau menjalani aktivitas padat merupakan hal yang wajar. Namun, apabila rasa lelah tersebut berlangsung terus-menerus, disertai hilangnya motivasi, mudah marah, hingga merasa pekerjaan tidak lagi bermakna, kondisi tersebut dapat menjadi tanda burnout atau kelelahan akibat stres berkepanjangan. Burnout bukan sekadar kelelahan fisik. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini merupakan…
Makassar – Infeksi saluran kemih (ISK) merupakan salah satu infeksi bakteri yang paling sering dialami masyarakat. Meski umumnya menyerang kandung kemih dan uretra, infeksi yang tidak segera ditangani dapat menyebar ke ginjal dan menimbulkan komplikasi yang lebih serius. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa perempuan memiliki risiko lebih tinggi mengalami infeksi saluran kemih dibandingkan laki-laki karena perbedaan…
Makassar – Kurang tidur tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga memiliki hubungan yang kuat dengan kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kualitas dan durasi tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko gangguan kecemasan, depresi, stres, hingga penurunan kemampuan mengendalikan emosi. Sebaliknya, masalah kesehatan mental juga sering menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur, sehingga keduanya membentuk…
Makassar – Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola makan sehat membuat stevia semakin populer sebagai pengganti gula pasir. Pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana ini sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah stevia selalu lebih baik dibandingkan gula pasir? Berbagai penelitian menunjukkan…
Makassar – Perdebatan mengenai mana yang lebih penting antara program makan bergizi gratis dan pendidikan gratis kembali mencuat di berbagai kalangan. Sejumlah penelitian internasional menunjukkan bahwa keduanya saling melengkapi. Pendidikan berperan membangun kualitas sumber daya manusia dalam jangka panjang, sedangkan asupan gizi yang memadai menjadi fondasi agar proses belajar dapat berlangsung secara optimal. Hasil systematic…
Makassar – Kurang tidur sering kali dianggap sebagai masalah sepele yang dapat diganti dengan tidur lebih lama pada akhir pekan. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi hampir seluruh sistem tubuh, mulai dari kesehatan jantung, metabolisme, hingga kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Dampaknya tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek,…
Makassar – Istilah stres dan burnout sering digunakan secara bergantian dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan yang umumnya bersifat sementara, sedangkan burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan yang tidak tertangani. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidak semua orang yang mengalami stres…
MAKASSAR – Anggapan bahwa terong dapat menurunkan vitalitas pria sudah lama beredar di masyarakat. Tidak sedikit pria yang memilih menghindari sayuran ini karena khawatir dapat memengaruhi gairah, kadar testosteron, atau bahkan kesuburan. Namun, benarkah anggapan tersebut didukung oleh bukti ilmiah? Hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi terong dapat menurunkan vitalitas pria….
