Makassar – Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola makan sehat membuat stevia semakin populer sebagai pengganti gula pasir. Pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana ini sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah stevia selalu lebih baik dibandingkan gula pasir? Berbagai penelitian menunjukkan…
Makassar – Perdebatan mengenai mana yang lebih penting antara program makan bergizi gratis dan pendidikan gratis kembali mencuat di berbagai kalangan. Sejumlah penelitian internasional menunjukkan bahwa keduanya saling melengkapi. Pendidikan berperan membangun kualitas sumber daya manusia dalam jangka panjang, sedangkan asupan gizi yang memadai menjadi fondasi agar proses belajar dapat berlangsung secara optimal. Hasil systematic…
Makassar – Kurang tidur sering kali dianggap sebagai masalah sepele yang dapat diganti dengan tidur lebih lama pada akhir pekan. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi hampir seluruh sistem tubuh, mulai dari kesehatan jantung, metabolisme, hingga kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Dampaknya tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek,…
Makassar – Istilah stres dan burnout sering digunakan secara bergantian dalam kehidupan sehari-hari. Padahal, keduanya merupakan kondisi yang berbeda. Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan yang umumnya bersifat sementara, sedangkan burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental akibat stres berkepanjangan yang tidak tertangani. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa tidak semua orang yang mengalami stres…
MAKASSAR – Anggapan bahwa terong dapat menurunkan vitalitas pria sudah lama beredar di masyarakat. Tidak sedikit pria yang memilih menghindari sayuran ini karena khawatir dapat memengaruhi gairah, kadar testosteron, atau bahkan kesuburan. Namun, benarkah anggapan tersebut didukung oleh bukti ilmiah? Hingga saat ini, belum ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi terong dapat menurunkan vitalitas pria….
Makassar– Kekerasan dalam pacaran masih menjadi persoalan yang banyak terjadi, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda. Sayangnya, masih banyak orang yang menganggap kekerasan hanya terjadi ketika ada pemukulan atau tindakan yang meninggalkan luka pada tubuh. Padahal, kekerasan dalam hubungan romantis memiliki banyak bentuk, bahkan sebagian besar tidak meninggalkan bekas fisik. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa…
MAKASSAR – Kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Ada yang meminumnya untuk mengawali aktivitas, mengusir rasa kantuk, hingga meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Di balik aromanya yang khas, kopi juga menjadi salah satu minuman yang paling banyak diteliti karena diduga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari tidak…
MAKASSAR, ASHA News – Diabetes selama ini lebih dikenal sebagai penyakit yang banyak dialami oleh orang lanjut usia. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, tren tersebut mulai berubah. Kasus diabetes kini semakin banyak ditemukan pada remaja dan orang dewasa muda, bahkan sebagian di antaranya baru berusia belasan tahun. Peningkatan ini menjadi perhatian para ahli karena diabetes yang…
MAKASSAR – Banyak orang mengira sulit tidur hanya disebabkan oleh stres atau terlalu banyak minum kopi. Padahal, kondisi kamar tidur juga berpengaruh terhadap kualitas istirahat. Suhu ruangan, pencahayaan, tingkat kebisingan, hingga penataan interior dapat memengaruhi seberapa cepat seseorang terlelap dan seberapa nyenyak tidurnya. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menciptakan lingkungan tidur yang nyaman merupakan bagian dari…
MAKASSAR – Menaikkan massa otot tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga. Pola makan yang tepat menjadi salah satu faktor utama yang menentukan keberhasilan pembentukan otot. Kombinasi antara asupan nutrisi seimbang, latihan beban, dan waktu istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan massa otot secara lebih optimal. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin…
