MAKASSAR, Duduk selama berjam-jam di depan komputer telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang, terutama pekerja kantoran, mahasiswa, hingga pelajar. Aktivitas ini sering dianggap tidak berbahaya karena tidak memerlukan tenaga besar. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis dan bahkan berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kematian dini. Yang…
MAKASSAR – Olahraga selama ini lebih dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan fisik. Padahal, aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bergerak cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik, mampu mengelola stres, serta memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Aktivitas fisik tidak harus…
MAKASSAR,– Berolahraga sering kali dikaitkan dengan upaya menurunkan berat badan. Padahal, manfaat aktivitas fisik jauh lebih luas daripada sekadar membakar kalori. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengendalikan berat badan, sekaligus meningkatkan kesehatan mental. Organisasi kesehatan di berbagai negara bahkan menempatkan aktivitas fisik sebagai salah satu pilar…
