Makassar – Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola makan sehat membuat stevia semakin populer sebagai pengganti gula pasir. Pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana ini sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah stevia selalu lebih baik dibandingkan gula pasir? Berbagai penelitian menunjukkan…
MAKASSAR – Menaikkan massa otot tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga. Pola makan yang tepat menjadi salah satu faktor utama yang menentukan keberhasilan pembentukan otot. Kombinasi antara asupan nutrisi seimbang, latihan beban, dan waktu istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan massa otot secara lebih optimal. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin…
MAKASSAR – Perubahan cuaca yang terjadi dalam beberapa waktu terakhir membuat banyak orang lebih mudah mengalami batuk, pilek, demam, hingga radang tenggorokan. Kondisi ini sering muncul ketika tubuh kesulitan beradaptasi dengan perubahan suhu, kelembapan, maupun curah hujan. Sebenarnya, perubahan cuaca bukan penyebab langsung seseorang jatuh sakit. Penyakit lebih mudah muncul ketika daya tahan tubuh menurun…
MAKASSAR – Menyikat gigi secara rutin memang penting, tetapi kesehatan gigi dan mulut juga dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi setiap hari. Makanan dan minuman tertentu dapat membantu menjaga gigi tetap kuat, sementara yang lain justru meningkatkan risiko gigi berlubang, radang gusi, hingga kerusakan enamel. Salah satu penyebab utama kerusakan gigi adalah konsumsi gula yang berlebihan….
MAKASSAR – Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula masih banyak dijumpai di tengah masyarakat. Minuman berpemanis, camilan kemasan, hingga makanan cepat saji memang praktis dan mudah diperoleh. Di balik kepraktisannya, konsumsi yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang. Penelitian berjudul “A Narrative Review of the Effects of Sugar-Sweetened Beverages on Human Health: A Key…
MAKASSAR – Pola makan yang sehat tidak hanya bertujuan menghilangkan rasa lapar, tetapi juga menjadi investasi penting untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Para ahli gizi menekankan bahwa mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri atas buah, sayuran, protein, dan biji-bijian utuh dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus menurunkan risiko berbagai penyakit kronis. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa…
