Makassar – Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola makan sehat membuat stevia semakin populer sebagai pengganti gula pasir. Pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana ini sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah stevia selalu lebih baik dibandingkan gula pasir? Berbagai penelitian menunjukkan…
Makassar – Kurang tidur sering kali dianggap sebagai masalah sepele yang dapat diganti dengan tidur lebih lama pada akhir pekan. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tidur yang tidak cukup dapat memengaruhi hampir seluruh sistem tubuh, mulai dari kesehatan jantung, metabolisme, hingga kemampuan otak dalam berpikir dan mengingat. Dampaknya tidak hanya dirasakan dalam jangka pendek,…
MAKASSAR – Kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Ada yang meminumnya untuk mengawali aktivitas, mengusir rasa kantuk, hingga meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Di balik aromanya yang khas, kopi juga menjadi salah satu minuman yang paling banyak diteliti karena diduga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari tidak…
MAKASSAR, ASHA News – Diabetes selama ini lebih dikenal sebagai penyakit yang banyak dialami oleh orang lanjut usia. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, tren tersebut mulai berubah. Kasus diabetes kini semakin banyak ditemukan pada remaja dan orang dewasa muda, bahkan sebagian di antaranya baru berusia belasan tahun. Peningkatan ini menjadi perhatian para ahli karena diabetes yang…
MAKASSAR, Duduk selama berjam-jam di depan komputer telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang, terutama pekerja kantoran, mahasiswa, hingga pelajar. Aktivitas ini sering dianggap tidak berbahaya karena tidak memerlukan tenaga besar. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis dan bahkan berkontribusi terhadap meningkatnya risiko kematian dini. Yang…
MAKASSAR – Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula masih banyak dijumpai di tengah masyarakat. Minuman berpemanis, camilan kemasan, hingga makanan cepat saji memang praktis dan mudah diperoleh. Di balik kepraktisannya, konsumsi yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang. Penelitian berjudul “A Narrative Review of the Effects of Sugar-Sweetened Beverages on Human Health: A Key…
