Makassar – Meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pola makan sehat membuat stevia semakin populer sebagai pengganti gula pasir. Pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana ini sering dipromosikan sebagai pilihan yang lebih sehat karena tidak mengandung kalori dan tidak meningkatkan kadar gula darah. Namun, benarkah stevia selalu lebih baik dibandingkan gula pasir? Berbagai penelitian menunjukkan…
MAKASSAR – Kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Ada yang meminumnya untuk mengawali aktivitas, mengusir rasa kantuk, hingga meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Di balik aromanya yang khas, kopi juga menjadi salah satu minuman yang paling banyak diteliti karena diduga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari tidak…
MAKASSAR, ASHA News – Diabetes selama ini lebih dikenal sebagai penyakit yang banyak dialami oleh orang lanjut usia. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, tren tersebut mulai berubah. Kasus diabetes kini semakin banyak ditemukan pada remaja dan orang dewasa muda, bahkan sebagian di antaranya baru berusia belasan tahun. Peningkatan ini menjadi perhatian para ahli karena diabetes yang…
MAKASSAR – Menaikkan massa otot tidak cukup hanya dengan rutin berolahraga. Pola makan yang tepat menjadi salah satu faktor utama yang menentukan keberhasilan pembentukan otot. Kombinasi antara asupan nutrisi seimbang, latihan beban, dan waktu istirahat yang cukup dapat membantu meningkatkan massa otot secara lebih optimal. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi Anda yang ingin…
MAKASSAR – Olahraga selama ini lebih dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan fisik. Padahal, aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bergerak cenderung memiliki suasana hati yang lebih baik, mampu mengelola stres, serta memiliki risiko lebih rendah mengalami depresi dan gangguan kecemasan. Aktivitas fisik tidak harus…
MAKASSAR, ASHA News – Minum air lemon di pagi hari telah menjadi kebiasaan yang populer dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang percaya bahwa minuman sederhana ini dapat membantu menurunkan berat badan, membersihkan racun dalam tubuh, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, benarkah semua manfaat tersebut didukung oleh bukti ilmiah? Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa air lemon memang…
MAKASSAR – Banyak orang pernah menahan buang air kecil karena sedang bekerja, mengikuti rapat, perjalanan jauh, atau sulit menemukan toilet yang bersih. Jika hanya sesekali, kebiasaan ini umumnya tidak menimbulkan masalah serius. Akan tetapi, bila dilakukan berulang kali dan menjadi kebiasaan, risikonya terhadap kesehatan saluran kemih akan semakin besar. Saat kandung kemih mulai penuh, tubuh…
MAKASSAR – Penampilan penyanyi sekaligus pengusaha Ashanty kembali menjadi perhatian warganet setelah sebuah video yang memperlihatkan rutinitas perawatan wajahnya beredar di media sosial. Sejumlah pengguna media sosial menilai wajahnya tampak lebih tirus dibandingkan sebelumnya. Ashanty sendiri telah lama mengungkapkan bahwa dirinya hidup dengan penyakit autoimun. Kondisi tersebut membuat banyak orang kembali mencari tahu tentang penyakit…
MAKASSAR – Kesehatan mental sering kali hanya dikaitkan dengan kondisi emosional dan psikologis. Padahal, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mental memiliki hubungan yang erat dengan kondisi fisik. Stres yang berlangsung dalam waktu lama tidak hanya memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat melemahkan daya tahan tubuh, meningkatkan tekanan darah, hingga memicu gangguan pada sistem pencernaan. Penelitian berjudul “Life…
MAKASSAR – Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula masih banyak dijumpai di tengah masyarakat. Minuman berpemanis, camilan kemasan, hingga makanan cepat saji memang praktis dan mudah diperoleh. Di balik kepraktisannya, konsumsi yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang. Penelitian berjudul “A Narrative Review of the Effects of Sugar-Sweetened Beverages on Human Health: A Key…
